做过人流的女性朋友，要清楚自己的身体状况，懂得呵护自己。尽量不要过早参加体力劳动，否则，易落下"子宫脱垂"的病根。那么，人流后注意事项有哪些呢?

在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。 此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

人工后半个月之内，蛋白质的供给要按每公斤的体重供给1.5~2克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品拥有扶风的蛋白质，可是适当的摄取等。这时候由于身体会比平时明显虚弱，会容易出汗，补充水分次数要多量要少，汗液中排出水溶性维生素多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

与平常的饮食要有所不同，适当少摄取脂肪。人流手术后一星期内脂肪要控制在每日80克左右适宜。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流术后要适当的卧床休息2到3天，切记稍作剧烈运动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

术后子宫口还没有闭合，子宫内膜也要有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后阴道会出现流血时间在一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。